Çok sevdiğin ya da sana katkı sunabileceğine inandığın fincanını al. Bir poşet Herby No Stress Tea’yi veya Sleep Tea'yi nazikçe fincana bırak. Üzerine 90-100 derece su ekle. En az 3-4 dakika demlendikten sonra poşeti çıkar ve çayını yudumla. Yudumlarken toprağından taptaze toplanan bitkilerin, sen iyi ol diye nasıl da bir arada sana hizmet ettiklerini de unutma. Belki doğaya bir teşekkür etmek; onlara da sana da iyi gelir.