Blog Kategorileri
Dünya Yoga Günü
21 Haziran, Birleşmiş Milletler tarafından Uluslararası Dünya Yoga Günü olarak ilan edildi. Bu özel günde ülkemizde de çeşitli etkinlikler düzenleniyor.
Yüz Yogası ile Daha İyi Bir Görünüm
Vücudumuzdaki kaslar kadar yüz kaslarımızı da çalıştırmamız gerektiğini biliyor musun? Sen de Yüz Yogası'nı merak ediyorsan ve başlamak istiyorsan yazımızı mutlaka okumalısın.
Eksiksiz Bir Sporcu Beslenmesi Programı İçin...
Eksiksiz bir sporcu beslenmesiyle, spordan alınan verim artacağı gibi kas yapmak ve kasları korumakta daha etkili sonuçlar almak mümkün.
Uyku Yogası Yoga Nidra Nedir?
Yoga nidra nedir? Günümüzün en popüler disiplinlerinden olan yoganın bir türü olan yoga nidra hakkında merak edilen her şey yazımızda.
Spor Öncesi Enerji Veren Besinler
Spor öncesi enerji veren besinler ile hem egzersiz performansını artırabilir hem de sağlığını destekleyebilirsin. Peki, spor öncesi ne yenir? Hadi inceleyelim.
Derin Bir Uykuya Hasret Kalanlar İçin Doğal Bir Çözüm: Uyku Meditasyonu
Eğer sık sık uykusuzluk yaşıyorsan, daha iyi uyumana yardım edecek birçok şeyi denemene rağmen başarılı olamadıysan, bir de uyku meditasyonu yapmaya ne dersin?
Stresi Azaltmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Bir Yolu: Meditasyon
Eski bir gelenek olmasına rağmen günümüzde hala kullanılan ve hatta gittikçe daha da ilgi çekmeye başlayan meditasyon hakkında merak edilenler...
Yogaya Başlamadan Bilmen Gerekenler: Yoga Nedir ve Çeşitleri Nelerdir?
Yoga nedir? Bir egzersiz çeşidi mi, bir felsefe mi, iç huzuru ve dengeyi sağlayan, sağlığınızı destekleyen bir terapi mi; yoksa çok daha fazlası mı?
Beden ve Ruh Sağlığın İçin İhtiyacın Olan Egzersiz: Pilates
Daha sağlıklı daha mutlu bir yaşam vadeden, faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış pilates egzersizlerinin, vücudumuzda yarattığı değişimlere bir göz atmaya ne dersin?
Evde spor çok kolay: Yaza Hazırlık İçin Evde Yapabileceğin 5 Etkili Egzersiz
Senin için bir başlangıç noktası oluşturacak, evde yapabileceğin ve hiçbir ekipman gerektirmemesine rağmen oldukça etkili bazı egzersiz önerilerimiz var.