Beslenme

Blog Kategorileri

Mutluluk Hormonu Nedir: Ne Zaman ve Nasıl Salgılarız?

Mutluluk, nasıl beslendiğin, gün içinde neler yaptığın ve gece nasıl uyuduğunla doğrudan ilgili. Bu yazımızda mutluluk hormonunu, ne zaman ve nasıl salgıladığımızı mercek altına aldık.

Devamı

08/09/2022 12:56

Kedi Otunun Faydaları

Çiçekleriyle doğanın en güzel renklerini gözlerimizin önüne seren bitkilerden biri olan kedi otunun uyku bozukluklarına iyi geldiğini, stres ve kaygıyla mücadeleye destek verdiğini biliyor musun?

Devamı

29/08/2022 13:51

Cilde İyi Gelen Besinler

Doğru beslenerek yaşlanmanın cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak mümkün. Cilde iyi gelen besinleri ve nasıl işe yaradıklarını görmek için yazımızı mutlaka okumalısın.

Devamı

10/08/2022 13:25

Aloe Veranın Faydaları

Evde saksılarda dahi kolayca yetiştirilebilen bir bitki olan aloe veranın, o mütevazı görüntüsünün altında pek çok yarar sakladığını biliyor musun?

Devamı

03/08/2022 14:41

Şeker Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Meyvelerden hazır gıdalara kadar tükettiğimiz pek çok yiyeceğin içerisinde şeker var. Peki, bedenimiz üzerinde sandığımızdan çok daha fazla etkiye sahip şekeri ne kadar tanıyorsun?

Devamı

26/07/2022 12:26

Selülit Nasıl Geçer? Selüliti Azaltan Yağlar ve Besinler Nelerdir?

Birçok kadının muzdarip olduğu selülitin nedeni hala net olarak bilinmese de bazı yöntemlerin selüliti azalttığı, kimi yağlar ve besinlerin ise önleyici etkisi olduğu açık.

Devamı

28/06/2022 12:29

Daha İyi Uyumana Yardımcı Olacak Besinler Neler?

Araştırmalar bazı besinlerin uykuya geçişi kolaylaştırdığını veya sağlıklı uyku uyumamıza yardımcı olduğunu destekliyor. Peki bu besinler nelerdir, gelin beraber bakalım.

Devamı

13/06/2022 15:24

Yaz Meyveleri ve Sebzeleri

Yeryüzü eşsiz güzellikte pek çok meyve ve sebzeyle dolu ama bunlardan maksimum faydayı alabilmek için mevsimine göre beslenmek önem taşıyor. Peki yaz meyveleri ve sebzeleri hangileri biliyor musun?

Devamı

10/06/2022 15:28

Kayısı Hakkında Bilmen Gereken 5 Güzel Özellik

Geleneksel tıpta yüzlerce yıldır en faydalı meyvelerden biri addedilmiş ve birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılmış kayısıyı daha yakından tanımanın tam zamanı!

Devamı

31/05/2022 16:56

Eksiksiz Bir Sporcu Beslenmesi Programı İçin...

Eksiksiz bir sporcu beslenmesiyle, spordan alınan verim artacağı gibi kas yapmak ve kasları korumakta daha etkili sonuçlar almak mümkün.

Devamı

27/05/2022 16:51

Sağlıklı Yaşam İçin Vejetaryen Beslenme İpuçları

Vejetaryen beslenmeye geçiş yaptıysan ya da şu sıralar geçmeyi düşünüyorsan işte sana daha sağlıklı bir yaşam için vejetaryen beslenme temelli 6 öneri

Devamı

17/05/2022 22:09

Rengarenk Çiçekleriyle Yazın Habercisi Civan Perçemi

Sindirim sistemi rahatsızlıklarından yaralara kadar birçok sorun için kullanılan, antik dönemlerden beri tıbbi reçetelerin ayrılmaz bir parçası olan civan perçemini yakından tanımaya ne dersin?

Devamı

17/05/2022 20:06

Kayısılı Herby ile Alternatif Çaylı Kek Tarifi

Herby'nin enfes kayısılı çayı ile hazırlanan hem lezzetli hem de sağlıklı bu kek tarifi çay saatinin vazgeçilmezlerinden biri olacak

Devamı

16/05/2022 12:08

Kafein İçeren Bitkiler Hangileridir?

Kafein dendiği zaman aklımıza kahve gelir ancak birçok bitkide kafein var. Hangi bitkilerde olduğunu öğrenmek ister misin?

Devamı

31/12/2021 16:48

Kışın Metabolizmanı Hızlandırmak İçin Neler Yapabilirsin?

Kışın metabolizmanı hızlandırmak ve formunu korumana yardımcı olmak için yapabileceklerinle ilgili hazırladığımız listeyi mutlaka okumalısın!

Devamı

29/12/2021 12:15

İçinizi Isıtacak Kış Çayları

Soğuk kış aylarında elimizde sıcacık bitki çayımızla battaniyenin altında dinlendiğimizi hayal etmek bile çok güzel. Kış çaylarıyla ilgili harika bir yazı hazırladık.

Devamı

28/12/2021 11:20

Yılbaşı Gecesi Sonrasında Nasıl Beslenmeliyiz?

Yılbaşı gecesinde aşırıya kaçanlar, ertesi gün baş ağrısı ve sindirim sistemi sorunlarıyla baş etmek zorunda kalırlar. Bu yazımızda yılın ilk gününü iyi geçirebilmen için bazı ipuçları vereceğiz.

Devamı

27/12/2021 16:54