Blog Kategorileri
Klasik Kalori Sayarak Beslenme Neden Geride Kaldı?
Yıllardır kulağımızda bir çınlama şeklinde yerini almış olan bir kelime: Kalori. Özellikle lezzetli kaçamaklar yapmayı planladığımızda aklımızı kurcalayan bir soru ‘Bu yemek kaç kalori?’
Avokadonun Faydaları
Doğanın bize verdiği en güzel hediyelerden biri olan avokadonun sadece içi değil, yaprakları da oldukça yararlı.
Ramazan Bayramı Sonrası Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı?
Ramazan ayının bitmesine ve 2023 Ramazan Bayramı’na sayılı günler kaldı. Bu yazımızda Ramazan, bayram ve sonrasında nasıl beslenmen gerektiği ile ilgili ipuçları veriyoruz.
Ramazanda Kilo Almamak İçin 5 Öneri
Oruç tutmak sağlıklı bir aktivite ancak hatalı beslenme sağlık sorunlarına ve kilo alımına sebep olabilir.
İftarda Ne Yenir?
Ramazan ayında yediğin ve içtiğin her şey gün boyu temponda ve yaptığın tüm işlerde büyük bir fark yaratır.
Sahurda Ne Yenir?
On bir ayın sultanı Ramazan ayının başlamasına çok kısa bir zaman kaldı. Böylelikle sahurda ne yenir tatlı telaşı da başlamış oldu.
Keyfinizi Yerine Getirecek 5 Diyet Salata Tarifi
Diyet salata denilince tadının iyi olmayacağını düşünüyorsan yanılıyorsun. Birbirinden lezzetli ve besleyici diyet salata tariflerimizi denemeden karar verme.
Şeker Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Meyvelerden hazır gıdalara kadar tükettiğimiz pek çok yiyeceğin içerisinde şeker var. Peki, bedenimiz üzerinde sandığımızdan çok daha fazla etkiye sahip şekeri ne kadar tanıyorsun?
Selülit Nasıl Geçer? Selüliti Azaltan Yağlar ve Besinler Nelerdir?
Birçok kadının muzdarip olduğu selülitin nedeni hala net olarak bilinmese de bazı yöntemlerin selüliti azalttığı, kimi yağlar ve besinlerin ise önleyici etkisi olduğu açık.
Herby Fit Shot
Bitki özleri, organik soğuk sıkım meyve suları, şeker, katkı maddesi veya koruyucu kullanılmadan Herby Fit Shot’ta bir araya getirildi. Herby Fit Shot’la üç yudumda sağlık!
Yağ Yakıcı Besinler ile Kilo Kontrolü Sağlanabilir mi?
Yağ yakıcı besinler nelerdir, gerçekten işe yarıyorlar mı ya da nasıl işe yarıyorlar? Merak ettiğin her şey yazımızda.
İdeal Kiloya Ulaşmak ve Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız?
Zayıflamak için ne yapmalıyız sorusu, masa başı işler, yanlış beslenme alışkanlıkları, yetersiz uyku ve stresin bir sonucu. Peki, çözüm ne?
Doğal Bir Ödem Atıcı Olan Maydanoz Hakkında Bilmen Gerekenler
Bu yazımızda, ödem atıcı bitkiler arasında güçlü özellikleriyle öne çıkan maydanozun geçmişi, kullanım alanları ve besin değerleri hakkında pek çok şey öğrenebilirsin.
Bir Türlü Erimeyen Göbeğinin Nedeni Kortizol (Stres Hormonu) Olabilir mi?
Vücudunun stresle baş edebilmesi için salgılanan kortizol hormonunun, çok fazla salgılanması durumunda kilo artışına sebep olduğunu biliyor muydun?
Diyet Öncesi Bilmen Gerekenler: Duygusal Açlık mı, Fiziksel Açlık mı?
Diyet yapmak seni zorluyor mu? Az önce bir şeyler atıştırmış olmana rağmen ayakların seni yine mutfağa mı sürüklüyor? O zaman yazımıza göz atmalısın.
Elma Sirkesi Hakkındaki İddialar Ne Kadar Gerçek?
Elma sirkesi dünya çapında en yaygın kullanılan sirke türlerinden biri ve hakkında bilinmesi gereken çok şey var. Yazımızda elma sirkesi hakkında merak edilen birçok şeyin cevabını bulabilirsin.
Efsane mi, Gerçek mi: Her Gün 8 Bardak Su İçmek Gerekli mi?
Sağlık önerilerinde, diyet listelerinde o meşhur sekiz bardak suyla yıllardır karşılaşıp duruyoruz. Peki, bunun doğru bir tavsiye olup olmadığını hiç düşündün mü?
Çay Saati İçin Hem Lezzetli Hem de Sağlıklı Atıştırmalık Fikirleri
Çayın yanına yakışan sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arıyorsan, senin için hem lezzetli hem de hazırlaması çok basit birkaç tarifimiz var.
Daha Hızlı Bir Metabolizma Bitki Çaylarıyla Mümkün mü?
Metabolizmanın yavaş olmasından şikâyet ediyor, bu konuda bir desteğe ihtiyaç duyuyorsan, bitkilerin gücünü yardıma çağırabilirsin. Nedir o bitkiler dersen, cevabı yazımızda bulabilirsin.
Aralıklı Oruç Tekniği (Intermittent Fasting) ile Kontrol Sende
Son yılların popüler beslenme şekillerinden biri olan aralıklı oruç nedir, nasıl uygulanır, etkileri nelerdir merak ediyorsan, cevapları ve daha fazlasını yazımızda bulabilirsin.